ホンキでダイエットをしたいあなたに、この１冊。

DVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK
渡辺 佳子

リンパダイエット〜！
さて、リンパで本当にやせるのか？って話なわけですが。
腸から吸収された栄養分は、リンパと血管に入るんですよね。
そのとき、脂肪由来の栄養は、リンパに入るわけで・・・。
その流れをコントロールすることで、ダイエットにつながるのは理にかなった方法というわけですね。
さらに、リンパっていうのは免疫を司っているわけですから、リンパをマッサージして活性化できれば、免疫能も高まりそうですね。
リラクゼーション効果もあるらしい、このリンパマッサージ。
会得しておくと、便利かもしれないですね〜。

そういえば、初めてトラックバックを受けました。
この前紹介した、萌えるダイエットについて、詳しく載せているサイト様。
気になる方は、チェックしてみてもいいかもです。
http://www.akibablog.net/

脱オタクファッションガイド
久世, トレンド・プロ, 晴瀬 ひろき

今回はちょっと変わった感じで・・・。
脱オタクファッションガイド！
昔、この本を出した
http://www.oxiare.net/
ここのサイトを読んで、おしゃれを勉強した覚えがあります。
私がすっごく思うのは、オシャレになりたい！って思うことは、
すごいダイエットに関係してると思うんです。
何でかというと、やっぱり痩せてると服が似合うから。
オシャレに興味を持つと、同時に痩せなきゃ〜って気持ちがすごい高まってくる。
ただ痩せる、って思うだけじゃなくて、なぜ痩せたいのかっていうモチベーションを作るためにも、オシャレになろうって思うことはすごく大事だと思うんだよね。って私の体験談。

ということで・・・脱オタクファッションガイド！
オタクじゃなくても、ファッションとかオシャレに興味がなかった人にはすごくお勧めです！
まったくの初心者からスタートさせてくれるから・・・！

萌えるダイエット
みさくらなんこつ, アキバ式ダイエット委員会

これ、まだ発売されてないんですが。
タイトルが気になったので、のせてみます。
中身を調べたら・・・

● アニメを見ながら踏み台昇降！
● ゲームで週末プチ断食！
● アニメカラオケでカロリー消費！
● 萌え歌ウォーキングで有酸素運動！
● アキバ式ウォークラリー！？
● お風呂でマンガ＆ライトノベル簡単半身浴！
● 萌え生活での簡単エクササイズ集
● ジャンクフードカロリー表

アニメ！カラオケ！ライトノベル！
と。
オタク様のダイエット方法みたい（笑）
ある意味楽しそうかもしれないですね〜（笑）

サーキットダイエット [DVD付]
出ました！
今、私がやってるサーキットダイエットの本です！
あるあるでやっていたサーキットダイエット。
脂肪分解酵素のリパーゼを効率よく活性化させるために、
従来では有酸素運動を30分くらいしなければダメといわれていました。
しかし、このサーキットダイエットではナント3分でリパーゼ活性化を
可能にするんですね！
体温を上昇させることでスイッチを入れるというわけですが、
これ、本当に効きますよ！
私一週間で今１・２ｋｇやせましたもん！
ということで今一番のおすすめダイエット法！大プッシュです！

スロトレ
石井 直方, 谷本 道哉

この本はおすすめ！！
なぜなら、トレーニングは毎日やらないほうがよい、
だなんて夢のようなことを教えてくれるから（笑）
筋肉には超回復っていうのがあって、毎日トレーニングするより、
適度に間を空けたほうがいいんです。
骨格筋はエネルギーを使う⇒カロリー消費⇒燃費のいい身体

食べても太らない身体になるためには、筋肉もいるってことですよ〜。

リバウンドしないダイエット―食べながら美しくやせる 体脂肪を燃やす!

いわゆる王道のダイエット本かも。
楽楽！とか、直ぐ効く！っていうことは乗っていないけど、
地道な努力で確実にやせる方法を教えてくれます。
学問に王道なし。
ダイエットに王道なし。

ここ５日間の体重の変化・・・

59.8⇒60.0⇒59.8⇒59.6⇒59.6

だんだん、減ってきてるかも！！！！
あるあるダイエット、最高♪

デッドリーダイエット
薬理凶室

ホンキで、ホンキで、ホンキで、やせたい・・・。
そう思ったら、もうアレですよ皆さん。

クスリ！

ってそんな危なそうなのはダメーっ！って思ってた私ですが。
芸能人もよく使ってるらしいこの薬によるダイエット。
もちろん、副作用などもあるわけですが、この本にはそれが詳しく載っています。
ちゃんと理解してやるなら、それほど怖くないかも。そう思いました。

決定版 やせる食べ方ダイエットマニュアル
森野 真由美

食べずにやせるのはネガティブ・ダイエット。
食べてやせるのがポジティブ・ダイエット！

とまあよくわからないこと言いましたが、つまりは健康的に食べて、
健康的にやせよう、ということです。
実際本のレシピは試した方は一ヶ月で数キロという効果が出ているそうなので、料理が好きな人なら良いかもしれませんね。